牛奶属于传统的营养品，且富含钙质，是最常见、最方便的补钙食源，有助于维持骨密度，预防更年期关节疼痛。也可以多吃乳制品。鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于延缓肌肉组织的老化，并保持机体的健康和精力的充沛。
指导意见：你这个可以先到医院检查一下是不是骨质疏松或者是低钙，做一个生化检查，和这个骨质的检查，还有就是，具体去挂号的时候应该挂妇科的号。去医院先看一看吧，然后不懂得可以继续咨询
意见建议：你好，更年期综合征的典型症状: 月经异常直至绝经、烦躁易怒、失眠健忘、焦虑抑郁、神志恍惚、潮热等等。建议患者正规医院妇科就诊，由专科医师检查性激素水平等项目，明确具体情况后在专科医师指导下药物调理治疗。网上不能开处方。请谅解。
病情分析： 你好，更年期一般女性更年期都是在45–55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响脾气暴躁，多疑，失眠，出汗，精神不振一系列症状。这种情况一般没有太严重的症状，如果出现内分泌不调等情况，建议调节内分泌，可以用解郁安神颗粒，更年康谷维素等调理，
病情分析： 关节疼痛并不都是关节炎，因为引起关节疼痛的原因很多，如外伤引起的关节韧带损伤、手腕部的键鞘滑膜炎、祸窝束肿，膝关节滑膜皱璧综合症。冷球蛋白血症、异物性滑膜炎、股骨大转子滑囊炎、梨状肌综合症、跟健炎等。
意见建议：所以关节部疼痛并不都是关节炎、如某关节反复发作性或持续性疼痛，一定要到医院经医生详细检查，作出正确的诊断，以便及时治疗。
