哺乳期很多食物会引起宝宝胀气，具体分析如下：
母乳喂养期间，成人多吃甜菜、菜花、糖果、奶茶等，容易导致孩子出现腹胀。糖分会随着母乳进入宝宝的身体，在肠道内发酵，生成气体，引起腹胀。油腻辛辣的食物容易引起孩子的消化问题，从而引起孩子的胀气。因此，在母乳喂养的时候，要注意多吃一些容易消化和有营养的食品。
首先要知道哺乳期胀气的原因是什么。哺乳期妇女胀气，可能是由于着凉或者是消化不良等原因造成的。也可能是慢性胃炎急性发作，可以口服胃动力药。平时可以吃金桔，黄瓜，醋，乌梅，萝卜可以起的消气消食的作用。可以缓解腹部胀气的症状。
一般情况下，在哺乳期间进食含大量的糖和气体，会导致孩子发生胀气的情况，具体内容如下：
白萝卜、豆类等是比较常见的比较常见的食品。含糖量高的食物有西瓜，甜点，白糖等。如果奶水中含有大量的糖，那么在宝宝的肠子里就会产生气体。所以，乳期间进食含大量的糖和气体，会导致孩子发生胀气的情况，如果母乳喂养期间一定要控制好用量，避免吃太多引起孩子的胀气。如果孩子发生了胀气胀，可以适当按揉腹部，能有效缓解不适症状。
容易引起胀气的食物，主要是豆制品，例如豆腐、豆浆、豆腐脑等，十字花科蔬菜也容易导致胀气，例如西兰花、花椰菜、卷心菜，这些菜中含有一种复合糖，叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收。
食疗胃胀气一般可以吃以下食物：
1.有胃胀气的人可以吃芹菜、黄瓜等含有纤维素的蔬菜，可以缓解肠胃的胀气，还可以帮助排出体内的腐败物质，降低胆固醇。
2.香蕉含有丰富的钾，可以帮助人体平衡水钠，预防腹水和胃胀感。
3.可以吃萝卜、红薯、土豆、洋葱等生气的食品，可以帮助肠胃消化。
4.可以多饮用酸奶，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化一些容易导致肠胃不适的食品。
肚子胀气要选择吃比较容易消化的食物,主食可以以半流食为主,比如小米粥、南瓜粥等。另外还需要补充膳食纤维及维生素,吃新鲜的水果、蔬菜,比如苹果、芦笋、山药等,要做熟了吃,水果大多是生冷食物,可以用热水温一下再吃。
然后建议患者平时多注意吃一些清淡的饮食，避免吃辛辣刺激以及太过油腻的食物。平时可以适当的进行有氧运动，可以加快肠道蠕动，从而起到缓解肚子涨的情况。
