缓解更年期综合征的方法

会员5238801 已回复
我姨姨最近得了更年期综合症,家里要想知道一下,什么样的方法可以缓解这种情况?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
缓解更年期综合征女性还应该调整自身的重点,应该从把重心从工作调整到生活,把自己的生活节奏控制慢下来,多跟朋友等进行交流,转移自身的注意力,这样身心得到了放松,更年期综合征也就缓解了。
有用0
相关问答

缓解更年期综合征女性还应该调整自身的重点,应该从把重心从工作调整到生活,把自己的生活节奏控制慢下来,多跟朋友等进行交流,转移自身的注意力,这样身心得到了放松,更年期综合征也就缓解了。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

女性更年期综合征的表现为,月经紊乱,月经失调,哄热汗出,心烦易怒,面色黄白,头发干枯没有光泽,常感觉很累,没有精力等症状状,一旦有这些症状考虑女性更年期到了,这种时期如果症状明显必须用点调理的药来调理下,然后自己调整心态,多参加户外活动,健身运动来平稳度过这时期。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

科学地安排生活保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪,要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

去医院抽血检测一下激素6项水平,查明原因后,根据检查结果,在医生的指导下进行针对性用药调理,来缓解更年期的症状。平时注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪,可以多听听音乐来缓解紧张的情绪,适当的锻炼身体,增强体质。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

更年期综合症是由于体此雌激素的减少而引起的,可以多吃一些大豆或大豆制品,这些豆制品里富含着异黄酮,而这些物质可以补充人体的雌性激素,因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物,这样才能避免缺钙而引起骨质疏松的发生。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

在更年期之所以会出现相应症状,导致更年期综合征的情况,这些情况要缓解,首先考虑在饮食上给予补充雌性激素,比如日常生活中可以多吃豆浆、蜂王浆、花生酱、黑豆、洋葱,这些食物当中含有不同的雌性激素,会改善更年期的症状。如果还是没有缓解可以考虑吃一下口服药物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声