注意避免长期参加重体力劳动，适当的体育运动，对于有轻度子宫脱垂的女性，在平时要注意适当地进行体育锻炼，尤其是可以侧重多进行盆腔运动练习，这样对于恢复盆腔弹性也是很有帮助的。多吃补气补肾的食物，早日科学调理都可以有效控制的。
轻度的子宫脱垂，没有不是很大的，可以考虑使用子宫托，或者中药针灸对症治疗的。重度子宫脱垂一般需要考虑手术治疗的，药物治疗效果欠佳的。根据自己的病情选择手术方式。
子宫脱垂是人体的退行性变，都是发生在老年期、绝经以后，主要由腹压增高引起。子宫脱垂首先要解决腹压增高的问题。早期的子宫脱垂可以用子宫托。脱垂严重并病发了尿潴留的病患，需要到医院进行检查，可能需要手术治疗。
子宫脱垂早期特征为腰骶部酸痛，尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。此外感下腹、阴道、会阴部下坠，也以劳累后加重。月经改变、白带多由于盆腔脏器脱垂，导致血循环障碍，局部淤血，影响正常月经，可使月经过多。
通常情况下，子宫脱垂可以通过保守治疗、药物治疗等来治疗。具体分析如下：
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。如果患者出现子宫脱垂的情况，可以首先采取保守的方法来治疗，建议选择中医的补气药，对于缓解子宫脱垂有不错的效果，例如可以口服补中益气丸，对于改善这种疾病有很好的疗效。也可以采取自我运动的方法调理，例如坚持做凯戈尔运动或者用阴道哑铃来治疗，能够有一些效果。如果这样保守治疗仍然见不到明显的疗效，就只能采取手术的方法进行彻底的根治了。
