良好的作息，晨跑。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
阴道炎首先，要注意个人卫生，每天换洗内裤，清洗下体，其次，要提高个人免疫力，多吃一些高蛋白的食物，还有就是不可以吃凉的，脚也不可以着凉，不可以熬夜，每天要早睡早起。
可适当的进行跑步或者跳跃等运动，外阴部位每天都会有分泌物，所以需要每天清洗，经期不可以有性生活，避免交叉感染，多运动可以帮助人们的血液加快循环，对血管有一定的好处。
轻度霉菌性阴道炎是比较容易治疗的。
一般的轻度霉菌性阴道炎，是会使用中药成分的洗液冲洗阴道，例如俏安婷湿痒洗液，阴痒康洗液，洁尔阴洗液，或者是西药的2%碳酸氢钠溶液，对阴道进行冲洗。又或者是使用阴道塞药物，比如盐酸特比萘芬阴道泡腾片、达克宁栓，以及外用达克宁霜、盐酸特比萘芬膏等。
建议患者平时注意外阴卫生，勤换洗内裤。
可以跑步，做操锻炼。去正规医院检查，遵医嘱用药为主，锻炼为辅。治疗期间注意保持外阴的清洁卫生，禁止性生活。饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激食物。平时多注意卫生，勤洗澡，勤换内裤。
细菌性阴道炎锻炼治疗方法：可以慢走或慢跑的运动，不要有太大运动。平时尽量不要开车，可以走路。或者是经常出现散步也是一张锻炼方式。不要长时间运动，要注意劳逸结合。
