做跳绳运动对肾结石有帮助。因为跳绳可以增加结石的活动度，结石可能会通过跳绳的方式从肾脏排出到输尿管，进而掉落至膀胱，随着小便排出体外。在做跳绳的同时，还可以大量饮水和口服排石药物，有助于肾结石进一步排除。
对肾结石病人而言，通常可饮用枸杞茶、金钱草茶等，对结石的排泄很有好处。同时枸杞其还有养精益气、温热滋补的功效，瘦身减肥等效果。
金钱草茶具有解表散寒的作用，还有清热去湿作用。在日常中经常会用到的还有金银花茶，夏枯草茶等，这些都是对肾结石有很大帮助的药物。若病人有肾炎引起浮肿或尿路感染及普通结石，应该注意自己的饮食情况，不要吃得过饱或过少，这样才能够保证健康。
对结石患者而言，平时必须多喝水，多饮水，对结石的顺利排泄亦有好处，平常也可多参加户外运动，例如象跳绳、跳高、跳远等，均对结石排出病人有利。
喝啤酒对肾结石没有好处。肾结石的种类有很多，按照肾结石的成分来分，常见的有草酸钙、磷酸钙、尿酸盐、磷酸氨镁等成分。啤酒中含有大量的嘌呤，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，尿酸浓度过高，本身就可以在肾脏内形成结石。
黑茶属于一种后发酵茶，但是经常喝黑茶容易形成肾结石，还是不应该喝，在这期间需要平时适当进行体育锻炼，少吃油腻高脂肪和胆固醇的食物，如肥肉，动物内脏。平时要多饮水。
结石比较小的情况可以先考虑通过药物治疗，平时多喝水多排尿，多做一些跳跃性的运动比较容易把小的结石排出来。有结石可以跑步的，平时也可以做一些跳绳，蹦极，跳高等运动，多运动对于身体还是有好处的，有时候也能够帮助结石排出来。