要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除自慰睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水；用热水洗脚，做到上术即能入睡；床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松。
导致出现频繁遗精的原因，主要有包皮过长，尿道炎，前列腺炎，精神紧张，过度劳累，或者是过多的接触一些信息的刺激等，不会出现频繁遗精的现象。正常的遗精的范围在一个月两三次都是正常的，如果过于频繁，就是属于病态了。
药物治疗。男性出现遗精是很正常，但如果是频繁出现肯定是不对的，应当去做个检查，出现遗精可能是长期看刺激性的图片电影，也就是日有所思夜有所梦，也可能存在神经敏感性的问题。
遗精平时是没有什么特异性表现的，在孩子性发育成熟之后，可能会出现遗精的情况，平时可以让孩子适当的进行体育锻炼，增强一下体质，少看色情的，杂志书刊和视频，尽量避免手淫的情况。
可能中医所说肾虚的一种表现，肾精亏虚，肾气不足，而出现这种遗精的现象。到专业的中医院找中医把脉，确定自己的证型以后，在专业的药师和医师的指导下，可以用中草药进行调理，这样才最安全可靠。
如果频繁遗精，也就是每周两次以上。同时伴有耳鸣头晕记忆力减退，心悸失眠多梦腰膝酸软或者是精神萎靡，那就要考虑是肾虚的表现，一定要多注意加强锻炼，增强体质。同时要放松心情，慢慢调理一段时间就会好的。