阴囊一般是在男性的阴茎下面，就是俗称的蛋蛋。挂在生殖器的下面，里面含有睾丸、附睾，表面是阴囊的皮肤。由于器官有一个特殊性，会有一定的热胀冷缩的表现，所以男性要减少这种变化，以避免阴囊的损伤，这是在日常生活中需要关注的。
小便后用纸擦有淡血水多是由于泌尿系感染导致，尤其膀胱炎，70%-80%泌尿系感染患者为女性，与女性的尿路和膀胱结构相关，由于尿道较短且直，尿道与周围器官相邻，因此女性较容易发生泌尿感染。
女生小便后用纸擦有血，首先可能是尿路感染，另外要排除阴道流血的可能性，要仔细观察血液的来源是来自于尿道口还是阴道口。可以到医院去做一个尿常规尿培养检查来明确诊断。如果确诊为是尿路感染，可以进行抗炎抗感染方面的治疗。
晚上如果觉得饿了，可以多吃点东西，以免引起胃酸的分泌，对胃粘膜有一定的影响。可以多吃一些燕麦片、坚果类、无糖低脂酸奶等。
晚上尽量不要食用高糖高热量的食物，因为会造成消化不良和脂肪沉积，所以在日常生活中要多做运动，减少脂肪堆积，避免肥胖。平时要少吃多餐，避免食用高脂肪的食物，也不能食用高脂肪的食物，因为这些东西含有大量的卡路里和有害物质，会对肠胃造成很大的损害。
一般来说，用纸擦精子，精子会变黄可能是以下几种原因导致的。
用纸擦精子，精子变黄属于一种正常的生理现象。因为刚射出来的精液是淡黄色、乳白色、无色等等，而纸巾是纯白色的，所以这些精液擦在纸巾上会显示出淡黄色，也有可能是发炎如前列腺炎等。如果服用了某些抗生素或者有密集的性行为都会造成精液较透明，而间隔较长的性行为，所产生的精液颜色较黄。
失眠睡不着时不应该继续睡。
可以起来活动活动，或者是喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，也可以听一些舒缓的轻音乐，可能会有助于改善，如果效果欠佳时，也可以应用小剂量的镇静催眠药。但是一般情况下不建议长时间应用，长时间应用时可能会对大脑具有抑制作用，同时也可以产生一定的依赖性。
要避免无关活动，有失眠的患者要保证床仅用来睡觉、休息，上床之后不要做无关的活动上床之后应准备入睡，这些好的习惯可能有助于纠正睡眠。
出现失眠，有可能是某些疾病，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症引起时，同时要积极控制原发病，如果患者精神紧张，压力大，也可以出现，可以适当通过一些锻炼，放松心情，减轻压力，可能会改善。
