戊肝正确段练方法以不疲劳为原则，每天早上可以绕住的地方小跑半小时，多做深呼吸，晚上吃完饭后散步二十分钟，平时保证充足睡眠，保持病室空气清新，通风良好。注意营养均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等要保持相应的比例。低脂饮食。
丁肝正确的锻炼方法是做一些动作轻柔的有氧运动。活动以不感到疲劳为原则。如从扶床站立开始，室内散步、做操及打太极拳等逐步进行，以增强体力，即要循序渐进。迁延性肝炎恢复期或慢性肝炎非活动期，要注意劳逸结合、适度运动。
以适度为原则，量力而行，不宜使身体过度疲劳，应避免剧烈，散步、慢跑、游泳、保健操、都是很好的运动方式。另外饮食方面，多吃含锌、镁丰富的食物。饮酒时，血锌量会继续降低，应严禁饮酒。
压肌：当出现尿频尿急时，别忙于进厕所。先做深呼吸，调整憋尿意识，然后用手快速挤压揉按腿根部盆底周围肌肉组织和穴位，每次10分钟，每天两次。可有效缓解膀胱过度收缩，增加排尿相隔时间和次数，减少减轻尿频症状。
适当的进行一些体育锻炼，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素e、维生素b2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。女性朋友可以通过要改善内分泌延缓衰老。病人一定要在医生指导下口服药物。
取位坐直，同时还需要轻轻吸气，把自己的双手抱紧自己的右腿，挤住右边腹部，并且把右侧动作完成后，再换成左侧。此动作在锻炼的过程当中可按摩腹部内脏器官，还可以促进腹部的气血循环，坚持锻炼对女性来说有温补子宫、卵巢的作用。
