每天坚持跳绳，至少每天几百次甚至几千次。跳得越多，石头流出的可能性就越大。同时应该多喝水。也可以用一些排石中药浸泡在水中，如金钱草。然而，如果跳绳或用中药治疗较大的结石，就不能恢复和治疗手术。
可以不需要那么多，跳绳可以帮助结石排出的，疼痛可能是结石下坠引起的，做B超检查看看结石的位置以及观察小便是否正常，在跳绳前后都要拉伸小腿按摩小腿肌肉，同时跳完后可以进行局部热敷处理，放松肌肉，缓解疼痛。
肾结石跳绳是否有用，需要根据实际情况进行判断。
肾结石在泌尿系统较为多见，对肾结石患者来说，跳绳能不能奏效，仍需结合具体患者情况而定，以具体分析之。若肾结石的体积相对较小，未形成梗阻或梗阻较轻者，也许用跳绳来帮助结石的排泄。如果肾结石体积较大的话，那么就不能简单的依靠跳绳排走结石了，一般需要及时前往医院进行手术，以免延误病情。
一般情况下，肾结石患者跳绳跳，将结石跳下去的时间通常需要根据患者的具体情况进行判断。具体情况分析如下：
肾结石患者可以进行自我排石，跳绳可以帮助排石，但要多久才能跳出去，并不清楚。有的患者多喝水，多跳跃，一到两日后就会把体内的石头清除掉。如果是因为有结石的原因，比如结石的大小、不平整、输尿管有狭窄等原因，那么就是长期的弹跳也无法将其取出，所以要进行体外震波碎石或外科治疗。
肾结石跳绳有用。肾结石在生活中十分的常见，得了肾结石以后就应该积极的治疗，跳绳运动对于较小的肾结石是有一定作用的，因为较小的肾结石可以自行排出来跳水活动，可以促进结石尽快的排出体外针，对于这一类的结石是指6毫米以内的结石。对于较大的肾结石，不要做跳绳运动，因为这样容易加重结石引起的疼痛的症状。
做跳绳运动对肾结石有帮助。因为跳绳可以增加结石的活动度，结石可能会通过跳绳的方式从肾脏排出到输尿管，进而掉落至膀胱，随着小便排出体外。在做跳绳的同时，还可以大量饮水和口服排石药物，有助于肾结石进一步排除。