导致睾丸萎缩变小的原因很多，比如精索静脉曲张、睾丸炎等，如果萎缩程度不大，如果平时没有明显疼痛症状，就没有大碍，还不放心可以去医院检查下，如果平时伴有睾丸疼痛，持续多日，细菌的侵犯而造成睾丸组织破坏，导致睾丸组织发生萎缩，就要针对存在的炎症进行治疗，如果是严重的精索静脉曲张还需要手术治疗。
多吃一些韭菜，韭菜是壮阳食物，或吃一些洋葱，但是睾丸是不会增大的，对性生活没有什么影响。多吃一些能够促进肌体的免疫力的食物，加快康复。诸如醋、花椒、大米粥、洋葱。
睾丸变小有可能是手淫导致的肾亏，可以服用传统中药配合使用能有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，也不能完全排除睾丸了病变。建议医院做一个睾丸的彩超看一下。
一般情况下，睾丸变小了可能是睾丸萎缩造成的，具体内容如下：
睾丸缩小的原因可能是睾丸萎缩。而睾丸萎缩主要是病毒感染导致的免疫性睾丸炎症，或是精索静脉曲张导致的局部睾丸血液循环障碍，或是外伤对睾丸动脉造成的伤害。要确定病因，需要做进一步的检查，主要是通过睾丸的血流多普勒来确定病因，如果病情不是很严重，可以服用血栓通片等活血化瘀的药物。
睾丸变小可以吃一些高维生素，或者是高蛋白的食物，多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，比如核桃。要到专业的内分泌科检查下丘脑的核磁共振和性激素六项，这样可以做出一个明确的判断，如果激素水平明显下降，可以选择药物补充。