人流后应该多注意卧床休息，保持阴道处的清洁，避免局部感染引起子宫炎症；女性在手术两个星期后要到医院做B超，这样可以了解到子宫的复原状况，同时也可以确定宫腔中的怀孕组织有没有被清除。日常生活中要多吃一些益气补血的食品，如红枣、枸杞等，同时要注意加强自己的保暖，避免身体受凉，不要过度劳累，这样才能加快身体的康复。
人工流产后要注意饮食、避免同房。
1、饮食方面，不吃辛辣、刺激的食物，比如葱、姜、蒜，另外不吃油腻、腌制类、熏烤类的食物，防止病情变得严重。
2、不能过早同房，建议一个月内不能同房，不能盆浴，使用淋浴，保持阴部清洁，注意保暖，避免着凉更有利于身体恢复。
3、人工流产手术后及时补充营养，注意休息，每天饮食少量多餐，有助于恢复健康。
人工流产手术之后的一个月内，饮食不要吃辛辣、凉的食物，这些会导致胃肠道反应，出现恶心、腹泻症状，影响子宫恢复正常。可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鸡汤、鱼汤、蛋白粉等，水果、蔬菜也要均衡，这样营养充分，可以使身体恢复正常。一个月内也要多休息，适当活动，不要剧烈运动，不要进行性生活，不要劳累、熬夜，可以适当外出散步，以不引起劳累为主。
人流会对女性的身体和心理健康造成很大伤害，应该多吃以下这些食物：
1.含有丰富维生素、蛋白质、无机盐等营养物质的食物，如动物的肝脏、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，这些食物可以促进身体尽快恢复；
2.女性还可以适量的吃温性的水果，如荔枝、桂圆、樱桃、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的氨基酸、多糖以及钙、铁、磷等营养物质对女性身体较好；
3.女性还可以还可以喝乳鸽汤，能够帮助身体补充血红蛋白，预防流产后贫血。
通常情况下，人流是指人工流产，人工流产后肚子痛需要注意休息、使用药物来治疗。具体分析如下：
如果患者人工流产以后出现肚子痛的症状，有可能是子宫内膜炎或者子宫复旧导致的。在人流后半小时内出现的肚子痛应该是子宫收缩痛，人流后两三天出现肚子痛，需要排除子宫内膜炎，与人工流产手术有关系。对于子宫收缩痛是不需要治疗的，严重的子宫收缩痛也可以给予止痛药物缓解，对于人流后出现的感染症状，需要去医院做一个妇科门诊检查，明确诊断，然后对症治疗。