你现在没必要紧张,很多孕妇都会出现贫血的情况的。因为怀孕以后血容量增加,只要不是中、重度贫血,是不会影响孩子发育的。饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充。
孕期铁需要增加,健康成年女性每天需要20毫克,中期开始需要增加4-9毫克,如果孕妇铁摄入量不增加,甚至减少,就容易发生缺铁性贫血。如果是轻度贫血,可以吃一些含铁丰富的食物,比如动物肝脏,动物血,瘦肉,蛋黄等,一周吃一次炒猪肝,吃一次血制品,其中动物肝脏是补铁最好的食物,还可以多吃菠菜、韭菜、南瓜、木耳、枣、桂圆、葡萄干等。如果孕妇有明显的贫血症状,建议去医院咨询专业的医生和营养师。
孕妇怀孕时出现贫血的情况如下:
孕妇在怀孕后,由于胎儿所需要的营养,孕妇平时摄入的不够可能会导致孕妇出现贫血的症状。如出现乏力、面色苍白、食欲不振等症状的产生,而胎儿则容易造成缺氧、营养不足的情况,严重者还可能会造成早产的情况。通常情况下,孕妇在怀孕十六周后可以服用铁剂来进行补充,也可以在饮食中多使用猪肝、豆类、木耳、菠菜等食物进行补充铁元素。
孕期出现贫血多是由于缺铁引起的缺铁性贫血。如果是轻度贫血,可以通过食补来纠正贫血的症状,可以适当多吃些血制品,如猪血、鸭血等,猪肝、红枣、黑芝麻、瘦肉也是补血食品。如果贫血的症状比较明显,在进行食补的同时服用补铁药物纠正贫血。
怀孕后由于血容量的增加以及胎儿生长发育的需要,是有可能会出现生理性贫血的。血色素如果不低于100克,就没有大的影响。应该到医院就诊,进行血常规化验,明确诊断。