月经期间一般不建议运动，如果实在想运动可以在第5天后进行适当锻炼。
女性来例假的时间是2-8天，2-4天的时候来例假比较多，所以在来例假的第5天之后要进行锻炼。在经期进行适量的锻炼可以增强人体的免疫功能，促进身体的康复，缓解焦虑和压力；另外，适量的锻炼可以加快血液的流通，加快身体的新陈代谢，从而帮助月经的排泄；来例假的时候要注意不要吃一些辛辣刺激的东西，不要做剧烈的活动，不要受寒，在来例假的时候不要同房。
因为顺产产后恢复快，生产当天就可以下床走动。一般3—5天就可以出院了，而且花费都比较少。当天出院可能不太好，可能会有潜在的异常不能及时发现，还是再观察个1—2天再出院比较好。顺产的准妈产后可以立刻吃东西，还可以喂哺母乳，产后会产生的并发症也比较少。利于哺乳。顺产的妈妈在产后可比剖腹产妈妈更早进食，有利于喂哺母乳。
在月经期间，可以适度运动，会使身体更健康。但运动也应该适度，不要太累。月经期间，要注意不要吃冷食、辛辣刺激的食物，不要用冷水洗衣服，喝冷水，更要注意腹部的温暖，不要在太冷的地方睡觉。
月经期间是要避免剧烈运动的。正常的体育锻炼都需要暂时停止，而且在月经完全干净三天以后再考虑运动。在月经行经期间，子宫分泌前列腺素增多，盆腔处于充血状态，如果运动过量，会增加前列腺素的分泌，使充血加重，有渗出液渗入盆腔，会出现腹部的疼痛和腰部的酸胀感，还会使血液循环增加，使阴道流血增多，出血时间延长。
剖腹产后第一天最痛.
剖宫产手术后疼痛的维持时间有所不同，第一天是最痛的，但是很多人在手术后第三天就能把疼痛的水平减轻到能忍受的范畴。因腹腔或子宫累及，剖宫产手术后发生麻醉药物新陈代谢后疼痛病症。有一些敏感产妇很有可能疼痛难耐，但是有些产妇对疼痛刺激性敏感度低，能承受手术后疼痛。因而，假如手术后疼痛难耐，应用止痛泵能够减轻疼痛刺激性。
