如果有糖尿病,一定要严格控制饮食,一定要观察一下三餐前后的一个血糖情况,饮食注意少吃多餐,另外是可以吃一些含糖量高的食物以及水果。适当控制饮食,尽量低糖饮食,可以适当进食低糖水果。
一般情况下,妊娠糖尿病可以吃柚子、樱桃、苹果、菠萝、李子、草莓等水果,但需注意适量吃,具体内容如下:
孕妇可以吃葡萄、柚子、樱桃、苹果、菠萝、李子、草莓等,葡萄、香蕉、甘蔗、葡萄等糖份比较高。苹果富含的铬能增强人体对胰岛素的敏感度。柚子里含有的柚子,具有胰岛素的效果,对血糖有很好的调节效果。但是每天摄入的蔬果数量要严格限制在200克/日以内。孕期糖尿病患者的膳食管理非常关键,不仅要确保孕期的能量和营养需求,还要确保孕妇的健康成长。
猕猴桃:猕猴桃热量低,含糖量也很低。苹果:吃苹果是可以预防糖尿病的。草莓:草莓含有丰富的钾,可以缓解糖尿病口渴的症状。樱桃:樱桃酸酸甜甜,也是妊娠糖尿病可以吃的水果。
糖尿病人可以吃以下零食:
1.乳制品:一般是含糖量很少的酸奶,同时也要选择低脂、脱脂的酸奶,这样才能让患有糖尿病的人食用。
2.含糖分较少的水果:比如火龙果、猕猴桃等,都是富含维生素。但也不会含有太高的糖分。
3.坚果:坚果中的脂肪含量比较高,可以吃,但是一定要少吃,因为坚果中富含多种维生素和微量元素。
在糖尿病患者的膳食中,尤其是零食,必须坚持低糖低脂的原则。
糖尿病患者可以按时进餐,尽量不要选择零食,因为现在零食种类很多,而且加工过程中可能会放很多油或者糖,这样会影响血糖,不利于血糖的控制。如果血糖控制的比较好,可以选择低热量的零食。糖尿病患者可以多吃坚果、杏仁、山核桃、开心果、花生、爆米花等零食。糖尿病患者还需要进食水果,比如火龙果、猕猴桃等含糖量低的水果。
妊娠糖尿病可以吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄、樱桃、菠萝、榴莲等多种水果。但是尽量少吃,偶尔吃几口。
水果中含有丰富的维生素、矿物质和水分,有利于妊娠期糖尿病的母婴健康。一般选择饭前1小时或饭后2小时吃,每次不要吃太多,最好在两餐之间使用,血糖低的时候吃水果可以减少血糖的负荷。饭量大的话,可以用交换方法适当减少主食量。另外,在妊娠期糖尿病吃水果,一般会选择含糖量低的水果。