通常来说，孕妇在怀孕期间，适当吃富含叶酸和维生素的水果，对胎儿好。具体内容如下：
比如香蕉、猕猴桃等富含叶酸，葡萄、火龙果、苹果等富含维生素，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。此外，蓝莓对胎儿的眼睛发育很有好处，而樱桃富含铁，食用后可以预防孕妇和胎儿缺铁性贫血。
平时不吃或少吃油腻、生冷的食物，如油条、油饼、冰淇淋等，不宜消化，影响机体恢复。忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒、生姜等。
在怀孕后期时可以吃一些蔬菜水果，但是不要多吃，因为很多水果里面有比较多的糖分，所以在怀孕后期不要多吃，营养摄入过多可能会导致胎儿变大的情况可以适当吃一些苹果香蕉葡萄等，这些水果都是可以吃的，可以增加我们的营养。
孕妇在怀孕期间，适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且还能起到一些医疗功效。比如香蕉、猕猴桃等富含叶酸，孕妇食用后，有助于胎儿大脑及神经系统的发育。另外葡萄、火龙果、苹果等也可以改善胎儿肤色，有益于胎儿的发育。
注意可以适当的多吃些新鲜的应季水果就可以的，注意多吃富含维生素C的，如苹果猕猴桃和橘子等，不要吃反季的食物。现在注意卫生，保持情绪稳定和饮食均衡，注意休息和注意孕期按时做孕期检查和排畸检查，并注意孕期适当运动。
孕妇吃可以香蕉、猕猴桃，富含叶酸，孕妇食用后，有助于胎儿大脑及神经系统的发育。另外葡萄、火龙果、苹果等也可以改善胎儿肤色，有益于胎儿的发育。此外，蓝莓含有丰富的蛋白质和维生素，对胎儿的眼睛发育很有好处，而樱桃富含铁，食用后可以预防孕妇和胎儿缺铁性贫血。
一般来说，孕妇多吃新鲜的蔬果对胎儿好。
孕妇多吃一些新鲜的蔬果，对胎儿有很大的好处。水果和蔬菜中含有大量的水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质，这些都可以增强胎儿的免疫力，而且对胎儿的皮肤也有很好的保护作用，可以让胎儿的肌肤变得水嫩白皙。孕妇要多吃高蛋白食品，促进胎儿细胞的发育，促进胎儿的生长发育。怀孕期间要注意多吃易消化的食物，多吃坚果，对胎儿的智力发展有很大的帮助。
