你做完剖宫产已经一周，这个阶段身体恢复差不多，可以正常的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜。可以吃的蔬菜有黄瓜、豆角、芹菜、西葫芦、油麦菜、生菜等，可以促进大便排泄，预防身体发生肥胖，但一定要避免吃韭菜豆角之类的蔬菜，因为有可能会引起回奶的作用。同时还需要多吃含蛋白质丰富的食物，尽量多喝汤，有助于下奶。
剖腹产后有可能会因活动比较少而引起便秘，另外多吃蔬菜水果还可以补充维生素。建议你在剖腹产后要注意休息和个人卫生，保证睡眠充足，要多吃蔬菜水果和蛋白质、钙铁及微量元素丰富食物。分娩后42天到医院复查b超，检查子宫内膜是否恢复正常，术后3个月内最好不要有性生活，以免影响腹部伤口愈合。
剖宫产的产妇吃的蔬菜挺多的。可以多吃莲藕，莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。也可以多吃黄花菜，黄花菜营养丰富，产褥期容易发生腹部疼痛、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上现象。
平时常吃的食物中可以补锌的有很多的，例如花生、芝麻、各种豆类、萝卜、大白菜等。锌属于一种微量元素，如果长时间饮食不当，容易出现缺锌的症状。如果出现缺锌的症状，就应该及时到医院进行检查和补充治疗。
剖宫产后患者气血两虚，伤口愈合过程中需要补充大量的营养。首先在饮食上以清淡营养的食物为主，如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣刺激食物。多吃海带、黑豆、西红柿、黑木耳等食物促进伤口愈合。
剖宫产排气可以吃很多种食物，.可以在术后尽早进流质饮食，术后两小时内要求进食，观察阴道流血情况和病人一般的生命体征情况。腹胀比较严重，可以用针灸，尽早排气。产后可以吃新鲜的蔬菜水果，消化易吸收的食物，可以喝小米粥，带一点米粒也可以，少量多次的喝。