夏天备孕吃草莓，葡萄，圣女果都可以的，草莓含多种果酸、维生素及矿物质等，不仅可以改善皮肤状态，还有保湿、美白皮肤的功能。草莓中丰富的维生素A和钾质，对头发的健康很有利。圣女果既是蔬菜也是水果，糖度含量很高，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。葡萄性味甘酸平，有补益气血、通利小便的功效。
女性一般备孕期间，要多吃点新鲜的水果，比如苹果，香蕉，梨，都是可以有效的预防，缓解便秘的，不要吃凉性的，刺激性的食物。备孕期间一定要有正常的生活规律，戒烟戒酒都是比较重要的。至于什么水果，一般的水果都是可以吃的，都是有比较高的营养和维生素。
女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补充叶酸。补叶酸可以吃的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
苹果作为一种常见的水果，不仅味道酸甜，香脆可口，而且含有大量的维生素和微量元素，能够对人体发挥积极有效的作用。芒果中含有丰富的维生素，以及大量的膳食纤维，适当地食用，能够有效排除人体有毒物质，清理肠胃，加快人体肠胃蠕动，促进消化和吸收。橙子不仅生津止渴，而且含有丰富的营养价值，能够有效补充人体所需营养成分。
孕妇夏天适量的吃新鲜的水果比较好，具体分析如下：
一般情况下，孕妇吃梨、桃子、葡萄等水果是较好的。但是需要注意适量，如果吃的过多，容易导致出现反效果。并且如果孕妇胃肠虚弱，还有可能导致腹胀、腹痛、腹泻等症状的出现。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，同时还需要避免进行性生活。
