轻微适度的运动可以刺激子宫收缩并施压于子宫颈促进其扩张，同时在走路的过程当中也会帮助胎儿下降到产道使宫颈的施加同样的压力，从而使其更快扩张，多走路是能软化宫颈的。
髌骨软化症的患者是不能多走路的。
髌骨软化症通常与过度劳累、受凉等因素有关，当患者出现这些情况，可能会加重疼痛，所以髌骨软化症的患者是不能多走路的。患者在平时应注意休息，局部可进行烫洗，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，并且外用活血化瘀的膏药。患者还可口服非甾体消炎镇痛药物和营养软骨的药物进行治疗。
软化宫颈药一般是2-5个小时有反应。
软化宫颈药的反应时间也因人而异，一般需要通过医生指导正确服用药物，避免出现错误服用，从而对患者身体造成影响。如果孕妇在预产期没有明显宫缩，建议在医生指导下服用缩宫素，还需要定期复查，确保胎儿的健康，如果胎儿出现缺氧的症状，需要及时供氧。
建议孕妇养成良好饮食习惯，可前往医院办理住院手续，以便应对紧急情况。
一般情况下，软化宫颈的食物有萝卜、生菜和蘑菇等，具体内容如下：
1、萝卜，白萝卜中富含的是植物纤维和多种维生素，能够有效的防止和缓解子宫颈的病症。
2、生菜，生菜还可以帮助女性的子宫颈部变得柔软。此外，莴苣所富含的有益于防治各种病症的营养。
3、蘑菇，这是一种具有健胃健脾、防止肝病、软化子宫颈的功效。
建议患者平时可以适当吃萝卜、生菜和蘑菇等食物来软化宫颈，避免吃过多的食物，可能会使胃肠道出现不良反应，不利于身体健康。
塞药三天就能够见效，达到软化宫颈的目的。有的女性由于先天发育因素，宫颈疾病多种原因都可以导致宫颈过紧，就会给检查带来困难，需要塞药的方法来软化宫颈，方便检查，使检查更顺利，结果更准确。
软化宫颈口的药有米索前列醇片。如果在做人流手术或者取环的时候，会提前给上这个药进行软化宫颈口，也可以采用理疗。第一次怀孕做人流或者是剖腹产手术后，都可以使用米索前列醇，还有生过第一胎间隔的时间很久的话，也可以上这个药进行软化宫颈口，平时注意个人卫生，勤洗澡勤换衣服，穿宽松透气的内裤，经常坐浴也有助于软化宫颈。