需要补充叶酸。叶酸可以预防神经管畸形，促进其发育，可以适当补充一些DHA，有利于胎儿的大脑发育可以适当吃一些高蛋白的食物，吃一些核桃，花生，吃一些鱼肉、喝一些牛奶等。
怀孕初期吃以下水果对胎儿发育好：
在孕早期可以多吃苹果、香蕉、橘子等水果，可以帮助孕妇及时补充营养，还可以帮助胎儿的生长，在妊娠早期，可能会出现比较严重的早孕反应，此时胚胎并不需要太多的养分，可以按照不同的水果特性来进行食用。不要吃桂圆、荔枝、榴莲等热性的食物，容易导致胃火、肝火旺盛，导致呕吐、便秘等症状加重，因此尽量不要吃。也不要吃山楂，山楂具有活血化瘀的作用，容易导致流产。在挑选的过程中，要注意各个品种的特点，尽量不要吃得太多，对孕妇和胎儿的生长发育都有很大的帮助。
初期怀孕吃叶酸片好，从怀孕前三个月到后三个月时服叶酸片用，可以防止胎儿神经管畸形的发生。
多饮温水，多食新鲜蔬菜水果，少食多餐，可食瘦肉、蛋、奶、菠菜及豆制品，膳食营养全面，忌挑食和偏食，以免机体营养不良，对胚胎健康成长不利。可适当吃一些坚果类食品，比如核桃和开心果，减少油炸食品和辛辣刺激性食品，经常到医院产检。
怀孕初期具体吃什么食物，不同孕妇不完全一致。
毕竟怀孕以后，随着体内孕酮水平的变化，不同孕妇对同一种食物会有不同的反应。孕妇应该吃自己想吃的东西，而且吃完后吃比较舒服的食物。
1、一般以清淡可口、易消化为原则。可以适量食用西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉、桔子、菠萝、柿子、水蜜桃等各种新鲜蔬果。
2、孕妇孕吐不严重，原则上可以多种饮食。在食用果蔬类的同时，也要多吃鱼肉、奶类、蛋类、鸡肉、牛肉等优质蛋白质食品。
3、米、面等主食是碳水化合物的主要来源，适量摄入。
怀孕初期多吃含维生素E多的蔬菜。坚果中也含有维生素E，可以每天进食适量的坚果类食品，不要吃生冷、辛辣、刺激性的东西，禁食海鲜预防过敏，不要吃桂圆、山楂等食物，容易引起流产。
怀孕初期吃以下食物好，具体分析如下：
孕妇在怀孕的时候，要注意补充营养，提高身体的免疫力，提高胎儿的营养需求。由于早期怀孕的反应比较严重，所以胎儿的生长发育会比较缓慢，到了怀孕的中期和后期，就会出现快速的发育和成熟。孕妇要多吃营养丰富的食物，比如鱼、禽、蛋、瘦肉、白菜、西兰花、西红柿、芹菜、紫菜、哈密瓜、橙子、柠檬、柚子等。