凯格尔运动产后42天以后就可以训练。康复训练一般在做凯格尔运动以前，首先要做盆底功能的评估。如果盆底功能评估，出现盆底功能的脏器的松弛，或者过激的表现，可以通过凯格尔运动得以纠正。
可以做凯格尔运动，这个运动能帮助收缩子宫，可以解决子宫脱垂的问题，先坚持肌肉的收缩，凯格尔运动能够改善盆底肌肉收缩力度，凯格尔运动对女性子宫脱垂效果不错，通过锻炼可以有效改善子宫脱垂的问题。
一般情况下，剖腹产是指剖宫产，在做完剖宫产后24小时候能够下床进行适当的运动。具体情况分析如下：
患者在起床前要做好运动，可以用双手支撑床腿上床，让肠道功能得到改善，24个小时后拔除尿管就可以下床适当运动，这样有助于肠道功能的修复，也有助于加快母乳哺育。肠道功能排出以后，可以防止肠道粘连，肠梗阻等严重的并发症，促进恶露的排出，促进子宫的愈合，同时还可以加快排泄。在42个小时，子宫、内生殖系统等各脏器都会慢慢的回复到正常的情况。
通常情况下，如果是顺产，产后7天左右可以艾灸；如果是剖宫产，产后3个月左右可以艾灸。具体情况分析如下：
一般顺产后7天左右就可以进行艾灸，但是艾灸时一定要和宝宝分开，不要让宝宝闻到艾灸的味道。如果是剖宫产的话，需要3个月左右后才能进行艾灸。产妇的身体虚弱，主要是补益脾肾，艾灸时可以针对腰肾、足底的涌泉穴、肚脐周围穴位、下肢三阴交穴、足三里穴。这样可以帮助产妇的伤口愈合，同时也可以活血化瘀，补益气血，让产妇尽快恢复健康。
通常情况下，在顺产6周以后可以同房。
顺产后的女性大的子宫大约需要六周才能恢复到正常大小，子宫内膜需要八周左右。顺产后产妇子宫都是平脐，随着产褥期的时间进展，子宫从平脐的状态逐渐降到盆腔，到产褥期六周时就缩小到孕前大小，子宫内膜也就随之修复良好，其他的身体器官也恢复到正常状态。此时，如果没有特殊的情况，可考虑同房。
建议顺产后产妇应当卧床静养，期间避免情绪激动。注意阴道卫生，经常更换月经垫和内裤，避免出现细菌感染。
