孕妇做胎儿心脏彩超的最佳时间是20周到24周。胎儿心脏结构发育良好，可以观察心脏室的大小，房间隔和室间隔是否有缺损，以及大血管，动脉弓断开、肺静脉畸形、肺动脉闭锁、动脉导管未闭等心脏畸形。
一般情况下，胎儿心脏彩超的作用就是检测出胎儿有没有先天性心脏病。
胎儿心脏超声对胎儿的心脏畸形的灵敏度为95%，正确率在85%以上，能够让人更好的掌握到胎儿的动态心室结构，心跳和血流量，这是一种非侵入的方法，可以观察到心脏的形状和心功能的变化。怀孕24-27周需要做心脏彩超的主要项目，能够明确胎儿的发育情况，以免胎儿出现发育异常。
孕妇锻炼一般没有具体的最佳时间，建议以散步为主。
孕后缺乏运动容易形成血栓，栓子脱落容易导致肺栓塞及下肢动静脉栓塞，因为孕期女性血液呈现高凝状态，血栓是相当危险的。
女性怀孕后需要适当运动，若孕前就有运动习惯，孕后可继续保持，但建议以散步为主，每天至少走6000步以上，若没有感觉不适，可适当加量，这是最安全的运动方式。若孕早期少量出血但排除了非先兆流产的情况下，可以适当运动。
妊娠22-26周的时候需要做个四维彩排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色，面，各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到，对胎儿畸形，如唇裂，腭裂，骨骼发育异常，心血管畸形等能早期诊断。
胎儿心脏彩超检查通常通过高频探头，判断胎儿头部于宫内所处的位置，于特定的时间，进行不同位置的切面检查，以期获得全面的胎儿心脏发育信息，包括四腔心切面、左心室流出道切面、右心室流出道切面、左心室长轴切面、大动脉短轴切面、主动脉弓切面及动脉导管弓切面等弓的切面，观察动脉导管是否收缩、卵圆孔是否早闭及血液分流情况等。
胎儿心脏一般在28周之前做，24周或25周左右做都可以。不太清楚当地医院的情况，一般胎儿心脏超声需要提前预约的，可以咨询医院，提前预约胎儿心脏。可以去当地好点的医院，比如三甲医院等去检查咨询一下是否提前预约。