刚生了孩子的孕妇吃什么水果

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我上个星期刚生完宝宝,老公对我照顾有加,给我买了很多穷平时喜欢吃的水果,刚生了孩子的孕妇吃什么水果?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
生产完尽量少吃寒性水果如梨,葡萄,香蕉等,吃一些温性水果如苹果等。吃水果要吃常温的,不要吃刚从冰箱拿出来的。产后要求禁止性生活四十二天,禁止盆浴四十二天,不要吃辛辣刺激食物和生冷食物。多进汤水,多让宝宝吸吮利于泌乳。
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生产完尽量少吃寒性水果如梨,葡萄,香蕉等,吃一些温性水果如苹果等。吃水果要吃常温的,不要吃刚从冰箱拿出来的。产后要求禁止性生活四十二天,禁止盆浴四十二天,不要吃辛辣刺激食物和生冷食物。多进汤水,多让宝宝吸吮利于泌乳。

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孕妇如果有感冒的情况,可以多吃些榴莲,苹果,梨等。另外,孕妇感冒了,可以通过以下方式进行缓解:
1、怀孕的时候要多喝温热水,平时要注意清淡的食物,不要吃太多的油腻和辛辣的食物。
2、建议孕妇在怀孕期间最好是坚持每天锻炼30分钟的强度较小的运动,比如散步,游泳,孕妇瑜伽等,增强身体的抵抗力。
3、在怀孕期间,注意保暖。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇应多吃适合自己体质的水果。
孕妇应选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。孕妇吃水果还是要注意水果品种的多样化,不能单一吃一种水果,也要根据自己的体质食用适合的水果,不吃过敏性水果和导致腹泻的水果。

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在通常情况下,孕妇可以吃任何水果,只是不要过多。
但孕妇食用水果应遵循一定的正确做法,建议挑选含糖量相对较少的水果来食用,食用水果时间选在两餐间,如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、潘石榴、香蕉、凤梨等热性水果。若需食用,则必须数量较少,宜忌吃西瓜、柚子梨等寒性水果。此期可适当食用西柚西柚是补叶酸的最佳水果,可在全孕期间食用。

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孕妇吃热性的水果、温性的水果好。
孕妇可以食用热性的水果、温性的水果。比如榴连、红枣、桂圆等热性的水果,并且比较容易消化的食物。或是芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、金桔、樱桃、李子等温性水果。建议平时保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物,可以多吃富含钙质的食物,并勤洗澡,勤换内衣,定期前往医院做产检。

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孕妇失眠的话,可以在睡觉之前吃一些苹果或者香蕉,也可以把一些新鲜的橘子剥开放在枕边,这样都有助于睡眠,香蕉是能够有效促进睡眠的水果,它当中所含的维生素b6可以让人们远离忧郁。大枣中含有蛋白质,糖分,维生素C,钙,磷,铁等有益物质,具有补脾健神的作用,饭后用大枣加水煎煮加快睡眠时间。像苹果,葡萄孕妇都是可以吃的,都有助于睡眠。

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