营养是一个重要方面，主要是讲求营养均衡，饭量的大小则因人而异，不能过多的强求。应外一个方面也很重要，就是加强运动，合理的运动不但强身健体，还会适当增加饭量。至于如何加强营养，不应该过于注意，因为平日的饮食一般都比较均衡，只要没有偏食挑食。
青春期的孩子应该注意均衡的饮食，合理的营养摄入才不会影响孩子正常的生理发展。适当的参加体育运动，养成规律的作息习惯。青春期生殖系统开始发育，性激素分泌旺盛，可能会有性幻想。家长应该注意引导，丰富孩子的生活，培养一些兴趣爱好，多参加集体活动。培养孩子正确的人生观。
一、选择合适的时间，孕妇在怀孕的四到六个星期之间是比较安全的，因为这个时候已经没有了怀孕的迹象，肚子很大，腿部还没有浮肿，是一个适合出行的好时候。孕妇在怀孕后期最好不要做太远的事情，因为车子的颠簸会对母体和胎儿造成伤害，容易造成在路上生产。
二，做好充足的心理准备，在出行之前，孕妇要做好三件事：一是与妇产科医师沟通，要在得到医师的指示后，全程告知医生；一定要备好松软的内裤和袜子，随身携带一套合适的枕套外出；以保证旅途的顺利进行。
三，可自由出行，如果怀孕妇女长途出行，可以选择飞机、铁路、汽艇等，这样才能更好地保证自己的健康，而不是开车，毕竟在路上的颠簸和跳跃，会导致孩子的早产。
四、防病：怀孕期间容易出现发烧、腹泻、脱水等症状，建议在户外旅游期间要注意天气的改变，避免受寒。
孕妇孕期应注意以下几点：
1、需要丰富的营养。由于孕妇要承担肚子里的宝贝和自己两个人的日常生活及营养供给,不管是心情还是体力都比平时要劳累。到了妊娠后期,让孕妇多吃些动物性蛋白、维生素等,以利于胎儿生长及产后哺乳。
2、需要充足的睡眠只注意营养是不够的,还要保证孕期有充足的睡眠和休息。孕妇怀孕期间常易疲劳,应该有一个相对安静的休息环境。
下环后，女性应注意日常护理。
女性下环的最佳时间是在月经干净后的3-7天内，因为子宫内膜在增殖早期比较薄，出血少，恢复快。而且在这段时间内不要有性生活。生殖道炎症首先要控制炎症。取环后半个月内禁止同房，避免盆浴。注意阴道出血量一般不超过月经量，一般持续3-5天就会自然干净。女性平时应保持私处的清洁、干燥，可以穿宽松的棉质内裤。
宫颈囊肿饮食应注意多吃高蛋白的食物。
宫颈囊肿要注意多吃高蛋白、高卡路里、富含铁质的、新鲜的瓜果、蔬菜、辛辣、生冷的食物，尽量避免食用油腻、油炸的食物。小的宫颈囊肿不需要特别处理，只要定期做一次检查即可，囊肿大时要做外科手术，同时要注意私处卫生，多更换内裤，避免劳累，要保持良好的精神状态。宫颈囊肿通常没有明显的临床表现，也不需要进行任何的治疗。