产后开奶必须产前就要开始按摩乳房,乳房按摩时用温热毛巾热敷整个乳房,然后再推压按摩。婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强,让宝宝吸吮可以促进乳汁分泌。
刚生完宝宝应尽早进行哺乳,这样可以促进母亲乳汁分泌。要多给孩子吸乳,平时适当用手给乳房进行按摩,或者采取热敷,利于奶水,平时多吃些容易回奶的食物如猪蹄、鲫鱼、排骨汤、鸡汤等,清淡为宜,不要吃辛辣、寒凉的食物,多吃些新鲜蔬菜、水果、保持心情舒畅,保证睡眠充足,好好注意饮食调理。
早开奶对母亲和婴儿都有好处。如果生孩子后不早些喂奶,时间长了,即使宝宝再吮乳头,也没反应了,或者奶量很少。有些妈妈很想给孩子喂奶,但就是因为开奶太晚,以致回了奶,想喂也不能喂了,这是很可惜的。另外,吮吸乳头也可以使子宫收缩,减少产妇产后出血,帮助子宫的恢复,还可以促进妈妈和宝宝的感情。
每次喂奶前都洗一下乳房或用干净的湿毛巾擦一下。孩子出生后,应尽快让其吸允乳头,一天要多吸几遍,一般2—3小时喂一次,把初乳吸出来,尽量促进乳房内乳汁排空。产妇要注意饮食,进行饮食的开奶,多食用营养丰富的肉汤,例如鲫鱼豆腐汤,鸡汤,猪脚黄豆,红枣,另外要多吃些高营养高脂肪的食物,如鸡蛋,肉类,因为奶水大部分是脂肪和水组成的。要想奶水充足,就要保持营养和水分的供应。
乳房按摩2步走。乳房按摩:用温热毛巾热敷整个乳房,双手重叠用力向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩。热敷按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各5分钟。