每次喂奶前都洗一下乳房或用干净的湿毛巾擦一下。孩子出生后，应尽快让其吸允乳头，一天要多吸几遍，一般2—3小时喂一次，把初乳吸出来，尽量促进乳房内乳汁排空。产妇要注意饮食，进行饮食的开奶，多食用营养丰富的肉汤，例如鲫鱼豆腐汤，鸡汤，猪脚黄豆，红枣，另外要多吃些高营养高脂肪的食物，如鸡蛋，肉类，因为奶水大部分是脂肪和水组成的。要想奶水充足，就要保持营养和水分的供应。
可以找催乳师来催乳，这样能有效的疏通奶管，再多让宝宝吸，多刺激、勤排空，奶水也就慢慢的增多了。还有记住千万在前期不要大补，否则会把乳腺堵塞，根本没有奶。尤其是鸡汤在前期千万不要喝，不要太油腻，让小孩没事就吮吸，也可以花十几元买个开奶器。
产后开奶必须产前就要开始按摩乳房，乳房按摩时用温热毛巾热敷整个乳房，然后再推压按摩。婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，让宝宝吸吮可以促进乳汁分泌。
产后开奶的方法有：注意饮食，两边的乳房都要喂，增加吮吸的次数等。注意饮食宝妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。增加吮吸的次数妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
乳房按摩2步走。乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。
想要在产后做催乳，首先应该先用热毛巾来热敷乳房，尤其是对乳房有硬块的地方，可以边热敷，边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后，然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上，然后按顺时针方向进行按摩，按摩力度可以逐渐加重，每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。除了用手法按摩以外，还可以让产妇多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤等，来促进乳汁的分泌。