大姨妈提早七天正常，女性的月经在自己原有的月经周期的基础之上，提前或者是推后一周之内都属于正常，这是一个正常的生理周期的波动。引起月经大姨妈提前的因素很多，比如口服避孕药，有明显的妇科炎症，妇科内分泌疾病等。
需要确定的是，如果大姨妈的时间是稳定的，例如，如果平均时间是28天，那么这是正常的，不需要去医院检查。但是，如果周期短且不特别稳定，及时到医院妇科进行六项女性激素检查。需要根据检查结果进行推测，属于什么具体症状是对症治疗。
大姨妈推迟7天内都正常。
在正常的例假中，就算月经周期通常是27天加减7天，即月经周期21天到35天都是很正常的。如果本来都是28天，现在又要延迟个三四天，一般都认为是正常的，不超过七天就可以了。
如果女性的月经时间延迟了10天左右，则可能是怀孕、内分泌紊乱等原因引起的，应及时到医院进行检查，并进行针对性处理。
正常月经具有周期性和自限性。出血的第1天为月经周期的开始，2次月经第1天的间隔的时间被称为1个月经周期。一般为21-35天左右，平均28天，每次月经持续时间被称为经期，一般2-8天左右，平均4-6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml左右，如果超过80ml，是月经过多。如果少于5ml，则表示月经过少。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。