蜂蜜。可以在睡觉前适当吃一些蜂蜜，然后再喝一杯温开水，这样可以使大脑的神经维持在相对稳定的状态，经常喝蜂蜜水还有美容养颜和通便的功效，苹果。苹果中富含维生素和矿物质，每天吃一个苹果对于缓解机体的疲劳感有很明显的作用。
妊娠初期，由于体内的绒毛分泌孕酮的作用并不完全，黄体酮的作用是从卵巢中排出，很少一部分是由绒毛所产生，如果是由于子宫的排泄能力不够，也有可能是胎儿生长不良所致，需要及时的服用黄酮来进行保胎，同时还要定期检查孕酮，同时要多休息，保持精神状态，不要有性生活。怀孕12个星期后，胎盘就会生成，孕酮的来源就是胎盘。
孕酮是从卵巢黄体中分泌出来的帮助胎儿正常发育的天然孕激素。
孕妇孕酮偏低，可能是黄体功能不全引起的，因为黄体分泌孕酮不充分，在正常怀孕情况下孕酮升高，可避免胚胎受母体拒绝，保持正常怀孕。如孕酮缺乏，胚胎就像异物一样，受到母体的排斥发生流产。孕酮低可由黄体酮药物补充。另外建议做好营养的摄入，维持胎儿正常的生长所需。
如果女性雌性激素水平偏低的话，会影响到正常月经，还会造成情绪波动。需要注意检查一下卵巢功能是否正常，如果存在卵巢功能不好，内分泌紊乱的话，是需要服用一段时间短效避孕药的，单一的依靠食疗很难在短时间内解决问题。当然还需要注意，平时要注意多吃些豆制品，多喝些豆浆，对于增加体内雌性激素水平有一定的帮助。
如果雌激素水平低，可以在月经周期的第12天服用药物来调节雌激素。此外，一个人在调节过程中必须注意自己的休息。不要熬夜。多注意饮食。可以吃更多的豆类。这样，也可以补充身体的雌激素。
怀孕初期孕酮低可能是黄体的功能不完整，卵巢黄体发育不全，导致的。
孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，是维持妊娠必需的指标，在怀孕初期，孕激素主要来自于卵巢黄体，如果黄体功能不全，会导致孕酮过低，容易引起流产等问题。
平时可以多食用富含维生素、豆类和果胶类的食物，多补充叶酸，注意休息，避免性行为。也可以在医生指导下可以服用黄体酮胶囊药物，或者肌肉注射来及时补充黄体酮，从而调整孕酮过低的情况。
