要控制好胎儿的大小,在怀孕晚期多活动,适当的参加一些体育锻炼,这样就能够增加腹肌,腰背肌以及其他肌肉的张力和弹性,加速顺产,也不给自己太大压力,可以加快顺产速度,减缓疼痛。
想顺产较快,胎儿的大小要合适,过大容易造成难产,把宝宝的体重控制在六斤左右,在孕期体重不要增加过多,过度肥胖的孕妇,在生宝宝的过程中间难度也会增大,在怀孕期间要去孕妇学校做孕妇操,可以增加盆底的韧性,在分娩的时候,一定要好好配合助产士用力。
一胎顺产二胎顺产会容易很多:
女性如果一胎时是顺产,在生二胎的时候相对于来说比一胎要快很多。因为女性如果生过一胎,骨盆和宫颈已经经历过很明显的扩张,这种扩张会在人体上留下很深的记忆,即使3-5年以内,甚至在10年以内生二胎,顺产时都会比一胎快,往往宫口进展比较快,分娩的过程也比较顺利。但是这是普遍的规律,也有一些特殊情况,一个是如果一胎和二胎间隔时间在10年以上。
一般来说,对于头胎进行顺产分娩的女性,通常在二胎顺产的时候都会比一胎快。而且二胎顺产的时间,比一胎顺产的时间会快一倍,比如一胎顺产可能需要在12~24小时左右,二胎顺产的时间绝大部分都是在6到10小时左右。建议患者前往正规的医院进行分娩,如果出现异常情况,在医生的指导下进行处理。
此外,孕妇应该保持良好的心态,同时注意休息,保证饮食营养的均衡摄入。
一般只有在一胎顺产的时候是特别疼的,第二胎顺产就不会那么疼了,想要顺产快一点就要保持积极的心理状态。并且在孕期应参加适度的锻炼,可以消耗掉部分摄入过多的营养成分,防止产生巨大儿,有利于分娩的顺利进行。