要控制好胎儿的大小,在怀孕晚期多活动,适当的参加一些体育锻炼,这样就能够增加腹肌,腰背肌以及其他肌肉的张力和弹性,加速顺产,也不给自己太大压力,可以加快顺产速度,减缓疼痛。
想顺产较快,胎儿的大小要合适,过大容易造成难产,把宝宝的体重控制在六斤左右,在孕期体重不要增加过多,过度肥胖的孕妇,在生宝宝的过程中间难度也会增大,在怀孕期间要去孕妇学校做孕妇操,可以增加盆底的韧性,在分娩的时候,一定要好好配合助产士用力。
多吃一些有营养的瘦肉鸡蛋之类的,多参加一些体育锻炼,还有就是要想长高,其实受多种因素的影响。运动可增进孩子食欲,保证睡眠质量;又能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌,运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。
一胎顺产二胎顺产会容易很多:
女性如果一胎时是顺产,在生二胎的时候相对于来说比一胎要快很多。因为女性如果生过一胎,骨盆和宫颈已经经历过很明显的扩张,这种扩张会在人体上留下很深的记忆,即使3-5年以内,甚至在10年以内生二胎,顺产时都会比一胎快,往往宫口进展比较快,分娩的过程也比较顺利。但是这是普遍的规律,也有一些特殊情况,一个是如果一胎和二胎间隔时间在10年以上。
巧克力帮助顺产,巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的时间内就能被人体消化、利用,孕妇吃后会产生出大量的热能,吃一两块巧克力,就会给孕妇体内提供很多热量,帮助顺利地分娩。