可以进食的水果包括苹果、香蕉、橘子、桂圆、菠萝、奇异果、葡萄、橄榄等。虽然这些水果可以进食,但是不易服用过多,而且在吃这些水果的时候,需要注意避免过凉,必要时可以稍微温热一下,再进行食用。
产后女性身体处于比较虚弱的状态,需要补充大量的营养,可以多吃一些富含胶原蛋白以及富含维生素的食物,如猪蹄海带汤、骨头汤、鱼类、蛋类、西红柿、蜂蜜等,多吃些新鲜的蔬菜,防止便秘。适当喝些大枣红糖水,可以补充身体的能量,同时还能促进恶露的排出。产妇不要吃生冷、辛辣刺激的食物,注意卧床休息,保持身体的卫生清洁。
刚生产的产妇需要补充大量营养。产后女性身体处于比较虚弱的状态,可以多吃一些富含胶原蛋白、富含维生素的食物,比如骨头汤、鱼类、猪蹄海带汤、蛋类、西红柿、蜂蜜等营养食物。可以多吃些新鲜的蔬菜水果,防止便秘情况的发生。还可以适当喝些大枣红糖水补充身体的能量,促进恶露的排出。产后不要吃生冷、辛辣刺激的食物,不要受寒,注意卧床休息,保持身体的卫生清洁。
可以吃点苹果,香蕉,木瓜,榴莲,草莓等,不宜吃橘子,西瓜,梨,苦瓜等寒凉水果,注意保暖,不能吃凉性的水果。在吃水果前,要先将水果再热水里烫一下,如果是母乳喂养,以免宝宝拉肚子。
孕妇应多吃适合自己体质的水果。
孕妇应选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。孕妇吃水果还是要注意水果品种的多样化,不能单一吃一种水果,也要根据自己的体质食用适合的水果,不吃过敏性水果和导致腹泻的水果。