双手将身体撑在床上，双膝弯曲跪着，并注意将臀部抬高，双腿分开与肩膀保持一样宽度。这样能促进骨盆腔之间的血液循环，可以帮助宫口尽快打开。爬一爬楼梯，走一走，做下蹲运动。
想让宫口开的快一点可以适量的多走动，多上下楼或者做深蹲的动作，能够促进宫口开的快一些，但是如果羊水已经破了，就不能采取这种方法，必须注意卧床避免羊水流出过多影响胎儿。
让宫口开的快一点可以多走动，通常在宫口开的过程中，还会伴有子宫的收缩，多长时间会间隔10分钟左右，会持续50到60秒之间，子宫的收缩通常也会引发胎心率加快以及减慢，所以在此期间一定要密切监测胎心。同时要保存体力，在此期间要注意身体的保暖，及时的增添衣物，避免着凉。
最关键是宫缩。宫缩是否规律、宫缩的强度是否有效。如果在产程当中精神疲倦、焦虑，会直接对宫缩产生不好的影响，这影响因素甚至可以达到40%，所以在产程当中，要尽可能地放松心情，必要的时候也可以考虑采用分娩镇痛。体力方面，在产程当中要食物和水的摄入充足，从而引起宫缩乏力、产程延长。所以，如果想要宫口开得快，一定要有一个好的精神状态和体力。
让宫口开的快可以适量的多走动，可以多上下楼或者做深蹲的动作，能够促进宫口开的快一些，但是如果羊水已经破了，就不能采取这种方法，必须注意卧床避免羊水流出过多影响胎儿。
感冒可以通过排汗好的快一点。感冒最常见的原因就是受凉，如果出现手脚发冷的症状，那就说明是受了风寒，要想治疗好感冒，必须要尽早将体内的寒气排出。葱姜蒜是一种很好的消寒食品，有些患者喜欢用生姜和一勺红糖熬水，也有患者喜欢用葱和水喝，可以散寒，感冒咳嗽的时候，可以在生姜和红糖水里放几片大蒜。总之，不管是用葱姜蒜驱寒，还是吃一口热辣的火锅，都能让体内的温度迅速升高，让毛孔张开，将体内的寒意驱散。
