正常女性的月经期是在3到7天左右，如果经期超过7天以上就称为月经经期的延长，而引起月经经期延长的原因不同，所以吃的药物就会有很大差异，目前没有什么食物可以促进大姨妈排的干净。如果女性是由于黄体萎缩不全引起月经不干净，这时就可以考虑口服药物来促使月经尽快排干净。如果是由子宫内膜息肉，或者宫颈息肉导致月经排出不尽，就需要行手术将息肉摘除。
经血大多数会在7天作用排出干净。大多的情况不使用药物促进瘀血排除的。如果经期延长，可能是宫缩不好、黄体萎缩不全等原因导致的。可以选择使用刮宫、使用促进宫缩的药物来治疗，如米非司酮等。如果子宫内膜转化不好，可以使用转化子宫内膜的药物来治疗。如果经期延长，建议应该先明确原因再进治疗，可以选择子宫附件的彩超。
如果出现月经紊乱，经常性的出现月经推迟的情况，一定要去做妇科检查，需要在月经第二天，去化验性激素，六项做超声检查，看一下子宫内膜厚度变化情况，可能是由于性激素水平紊乱造成的，需要根据检查结果做内分泌的治疗。月经推迟跟内分泌有很大的关系，注意自己的生活方式尽量不要熬夜，不要有太大压力，多休息多吃水果，保持每天8小时的睡眠。
经期间容易出现气血不足的现象，所以通常需要及时补充蛋白质和铁元素，从而促进身体的新陈代谢，可以吃一些补气活血的食物，如西红柿、红枣、桂圆等，为预防缺铁性贫血，可以多吃一些富含铁的食物，如动物内脏、瘦肉等。除此之外，鸡蛋、牛奶等食物可以补充蛋白质。在月经期间，女性身体比较虚弱，可能会出现食欲不振，可以吃一些促进消化的食物，但一定要以清淡为主，同时可以适量的摄入维生素B族缓解情绪。
女生大姨妈可以吃一些有营养的食物。
女生在月经期间可能会出现头疼、易怒、腰酸、食欲不振等症状，自身抵抗力也会有所降低。可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉、猪蹄等食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意水果不要食用较凉的，避免影响自身健康。同时还需注意保暖，如果有痛经的症状，可以通过热水泡脚进行缓解。
