孕妇在怀孕期间既要喝酸奶,又要喝纯牛奶,无论是纯牛奶或者酸奶,都含有丰富的钙和蛋白质,喝纯牛奶能够补充钙剂,还有助于睡眠,酸奶味道香浓,能够增加孕妇的食欲,还能促进消化,防止便秘。
一般喝高钙牛奶,尤其是蛋白质在3%以上的,含有多种人类所缺乏的氨基酸,对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。怀孕初期营养很重要,蒙牛系列高钙奶不单单要补充蛋白质,还要多补充维生素,如果喝牛奶的话,酸牛奶比较容易吸收,但是营养价值不是很高,纯牛奶营养高,但是不容易吸收。
孕妇在怀孕期间既要喝酸奶,又要喝纯牛奶,无论是纯牛奶或者酸奶,都含有丰富的钙和蛋白质。在孕期喝纯牛奶能够补充钙剂,还有助于睡眠,特别是在睡前喝一杯温的纯牛奶。酸奶味道香浓,能够增加孕妇的食欲,还能促进消化,防止便秘。
宝宝尽量还是不要喝纯奶的,可以适当喝一点酸奶。因为宝宝还太小,纯奶消化的慢,容易造成消化不良,难受的感觉。主要是让宝宝适当的运动,多吃水果蔬菜,也有利于宝宝的成长,不要过于担心。
各有各的优点,牛奶可以补充所需的钙质,是非常必要的;而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处,每天早上喝一罐酸奶,对解决便秘非常有效。都是钙的来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的来源。
孕妇喝纯牛奶和酸牛奶都可以,交替喝更好。牛奶含有丰富的营养物质,孕妇在孕期可坚持喝牛奶,不仅可以保证自身所需钙质,促进消化吸收,增进食欲,还能强健胎儿骨骼。孕妇最好纯牛奶和酸奶交替喝。