适合孕妇吃的家常菜有哪些

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我最近刚生完孩子,不知道吃哪些菜,我想知道适合孕妇吃的家常菜有什么?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
孕妇的饮食注意清淡饮食,芹菜、胡萝卜、藕、海带、红枣等食物可适当多吃些。对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求都相应增加,要增加热能摄入量,还要补充优质蛋白质(如瘦肉、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉等优质蛋白质)。
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适合孕妇吃的菜有白菜、芹菜、菜花、莲藕、萝卜、西红柿、豆角、油菜等,因为蔬菜富含维生素以及微量元素,所以可以补充身体的营养。吃蔬菜还可以预防便秘,所以怀孕以后蔬菜必须吃。怀孕以后的饮食需要荤素搭配,做到各种营养都要补充,如蛋、奶、虾、鱼、坚果等。但是怀孕以后的饮食还是以清淡为主,不能太咸,不能太油腻,要容易消化吸收,不能吃过于辛辣刺激的食品。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇的饮食注意清淡饮食,芹菜、胡萝卜、藕、海带、红枣等食物可适当多吃些。对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求都相应增加,要增加热能摄入量,还要补充优质蛋白质(如瘦肉、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉等优质蛋白质)。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

适合感冒吃的家常菜可以吃稀饭,软烂面条等,更容易消化,减轻肠胃负担,饮食更清淡,主食和豆类应该选择流食如米粥,小米粥,玉米粉粥,米汤,腐熟面条,绿豆,粳米,藕淀粉糊,杏仁粉糊,豆制品等,多吃蔬菜和水果来补充维生素,不要吃太油腻,辛辣和刺激的食物,也不要吃鸡蛋,鸡肉和其他不易消化的东西。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

糖尿病人宜吃的家常菜有清炒苦瓜、山药炒木耳、炒芹菜、炒芹菜、芹菜炒肉丝等,也可以多食用一些鱼虾牛肉等。
糖尿病人可以在家里做一些爆炒的苦瓜和土豆、香菇,或者平时做的一些蔬菜,比如芹菜、白菜等。但是如果想要瘦身,可以少吃含有大量油脂的肉类,比如牛肉,或者一些鱼虾,这些都可以食用。患者平时还应该注意避免食用含糖量比较高的食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

感冒人吃普通的家常菜都可以。应该避免辛辣和刺激性的食物,不要过度劳累,避免饮酒。如果不注意饮食就会加重病情,对身体的健康造成影响,在恢复期间也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如瘦肉和鸡蛋。如果感冒的情况比较轻微,一般不需要服用药物及时的观察病情变化,如果病情比较严重,出现头昏发热的症状,应该及早接受治疗,避免病情严重。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

以下海鱼适合孕妇吃:
鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见,营养元素丰富,可以在怀孕期间适量补充,有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA,其脂肪部位富含深海鱼油精华,孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分,有助于胎儿健康发育。
此外,除蛋白质外,孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质,可促进胎儿在体内的全面发育。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。