弱精症是指精子的密度正常,但是精子的活力低下,是指前向运动精子总数小于32%。在饮食当中需要注意可以吃海鲜类的食物,比如吃鱼、虾或者是牡蛎这类的海鲜,紫菜和海带也是可以的,同时可以吃番茄,西红柿对于精子活力低下是有帮助的。还有坚果类的食物,比如核桃或者其他类的坚果,可以提供一些油脂。除了这些之外,牛肉、羊肉之类的可以增加性激素分泌,也对精子是比较好的。
精子弱精子活动力差。在日常饮食中应补充锌和硒。治疗效果明显。补充锌应补充大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻和乳制品。同时多吃富含蛋白锌和蛋白硒的锌硒制剂,如鱼脂元片,均衡补锌补硒,提高精子活力和质量,科学改善精子衰弱。
弱精吃常见的饮食中的韭菜羊肉就可以,如果是有条件很多的海鲜也是有效果的。忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
弱精症的疾病原因需要进一步的检查前列腺液彩超,排除一下男性前列腺炎症,精索静脉曲张等器质性疾病而导致的,可以找中医诊脉看看,舌苔,辨证调理,中药治疗,平时需要多服用坚果类的食物,戒辛辣口味油腻刺激性食物,清淡饮食,戒烟戒酒。
虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富,吃瓜子提高精子质量,因为瓜子就是很值得的富锌食物,每天当成零食吃一点。