男人的阴茎的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。一般来讲,阴茎主要在青春期发育,过了青春期基本不再生长。如果要想增长,只有靠手术来延长或植入假体,药物或其他方法延长的可能性不大。所以阴茎短小患者在饮食上并没有特别的注意,平时注意避免辛辣刺激。
术后吃一些比较清淡的食物,多吃水果蔬菜和好消化的食物。患者需要保持会阴部的清洁干燥,避免细菌的滋生,从而引起感染。术后的两至三个月内,患者要尽量避免进行运动。
多吃牛肉,牛肉是含有肌氨酸最多的食物,肌氨酸可以帮助男人增长肌肉,有效缓解身体疲劳,同时还可以增强男人的抵抗力,而且牛肉中脂肪的含量非常低,吃多了也不会有发胖的担忧。
没有禁忌动作。俯卧舒展:面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。
阴茎短小根本的原因是遗传基因的影响。另外包皮过长会阻碍阴茎的发育。后天性的阴茎短小,主要是因睾丸萎缩引起,青少年发育期间摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足,缺乏后天能量补充,起不到壮大性器官的作用。