每个人跟每个人脱头发的数量是不一样的，如果脱发量特别多，或者是由于有一定程度上的压力特别大，再加上中医认为的肾虚有一定的关系，如果现在有这情况，可以吃黑芝麻黑豆之类的食物。
另外一般一天掉几十根头发也是正常的。掉头发特别严重，是考虑有气血虚的原因引起的，可以服用药物来进行调理，也是要注意增加全面的营养，多吃一些补血的食物。头发脱落同时，每日有相当数量的新发长出，保持总量平衡，饮食规律。
脱发分生理性和病理性脱发，很多社会因素都会导致，工作压力大以及生活状态（熬夜、吸烟、喝酒等）。需要调节好自己的生活习惯，多喝些水及一些含铁的食物，瘦肉、蔬菜类等，也应该注意不要熬夜，这有利于生发。
一般来说，正常人一分钟心跳60-100次，一天24小时，心跳正常范围是86000到144000次，平均100000次左右。
有些人心跳很慢。如果一天心跳在72000~86000次之间，且没有头晕、一过性发黑、晕厥等症状，则认为是心动过缓。如果一天内心率在72000次/分以下，并出现晕厥、发黑等症状，则考虑为病态窦房结综合征。如果心率每天超过144000次，考虑心动过速。
一般情况下，脑梗病人一天需要喝1000-1500毫升水。具体情况分析如下：
如果没有足够的水分，很可能会造成脑组织的低灌注，从而形成分水岭梗死。对于有肾功能不全、有心力衰竭的患者，每天要注意控制饮水。每天饮用大约500ml。过量饮水会增加血液循环，增加心脏负担。所以脑梗病人的喝水量要根据具体情况来判断。
需要根据性别、年龄、日常体力活动判断正常量。总体上每个糖尿病病人每天主食摄入量一般应在200—400克。
男性，年纪小，较瘦而且体力活动量较大的人可以每天进食主食350—400克；女性，年龄大，偏胖而且体力活动量较小的人每天正常进食主食200—250克。
需要注意此处主食是指的没有做成成品的干重，而不是成品主食的重量。
