可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
这种表现很可能是鱼鳞病，表现为四肢部位或者躯干出现鱼鳞状的皮屑，皮肤很粗糙，有一定的瘙痒，平时要注意局部的保湿，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，注意个人卫生，多换洗衣物。
目前鱼鳞病没有特效的药品与方法治疗的，但可以进行对症治疗，来控制住症状的，这个跟维生素A缺乏有关，可考虑补充维生素A，要听从治疗，保持好心态，积极接受手术治疗和药物治疗，多注意休息。
寻常性鱼鳞病对身体整体的健康是没有什么大的影响，主要是表现为皮肤干燥和瘙痒不舒服，严重可以口服维生素a和维生素e，大量涂抹保湿的乳液。那么在平时一定要注意有效的防晒，而且还需要注意的是一定要注意加强保湿。
患上鱼鳞病后药物治疗的同时，正确的日常防护也是非常重要的，这样才能从根本上缓解鱼鳞肌肤现状，减轻皮肤的损伤程度，时候首先保持心情的愉悦，避免平时的焦急紧张，压抑情绪豁达的性格，每次洗澡以后，局部涂抹润肤乳，不要过度洗烫，不要用刺激性大的肥皂，饮食禁忌辛辣，纯棉宽松舒适的衣裤。
应该给宝宝多吃一些含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，吃过多这些食物或进食不当，都会能使脾胃失和而诱发或加重鱼鳞病，要让宝宝避免刮伤、割伤、撞伤和感染。
