水肿型肥胖的减肥人士一般可以通过控制饮食和运动，以达到瘦下来的目的。
水肿型肥胖的减肥人士在饮食上的减肥原则是，多摄取有排水、利尿的低脂食物，比如白菜、苹果、冬瓜等，以免因为影响到体内水分排泄，让脂肪囤积，进而导致水肿的情况越来越严重。此外减肥人士平时还应检查做运动，可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、跳减肥操等，调节身体机能的同时，还能通过燃烧身体多余的脂肪，进而达到减肥的目的。
水肿型肥胖一般可以通过做运动来进行改善，同时还需要减少饮水量，也能改善水肿型肥胖。水肿型肥胖有可能是体内湿气过重的原因，并且跟饮食因素也是有关系的，在进食过多油腻或者是大量饮水的情况下，也有可能会引起水肿型肥胖，主要会导致整个人的身材看起来显得比较不优美，对于整个人的气质影响也是比较大的。应该多参加一些运动，主要可以增加排汗的能力，并且还可以促进体内的脂肪尽快得到燃烧。
水肿型肥胖怎么减肥瘦下来，可以多吃一些排尿和利尿的食物，比如西瓜或者冬瓜以及黄瓜等，也可以采取运动的方式来改善，慢跑或者瑜伽以及散步等。如果这些方式没有得到改善，必要时采取抽脂手术的方法来治疗，抽脂手术主要对局部进行切口，将抽脂管插入到脂肪层区域，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出，从而达到治疗的效果。在治疗以后做好局部的护理措施，不要吃高脂肪和高热量的食物，要以清淡的食物为主。
水肿型肥胖减肥可以通过按摩方式能瘦下来，也可以做抽脂手术来瘦下来。一般水肿性肥胖人皮肤可能会有松弛现象，而且皮肤内可能会存在水液脂肪，如果一直不去除，可能会导致患者的皮肤有湿气，患者需要去专业的医美机构来进行抽脂手术，或者是做身体按摩手术，在按摩的时候可以起到除湿排毒效果，能使患者的身体上的水肿去除。平常不要使用生冷饮食，需要配合锻炼来给身体减肥，在锻炼的时候可以排除身体上的湿气，能有效的减肥。
水肿型肥胖减肥的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥瘦下来。如果身体比较肥胖，通常是因为在饮食上经常吃易发胖的食物所引起的，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，通常可以在局部注射溶脂，能够达到较好的减肥瘦身效果，另外还可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来做完，可以有效的改善身体肥胖的情况。平时还要改善饮食结构，也要坚持进行户外运动锻炼，才可以维持身材。
指导意见：尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的适度。
