女性在怀孕和分娩后，盆底的功能往往会受到影响，就可以选择进行盆底肌修复来进行改善，在盆底肌修复期间，要做好避孕措施、注意饮食。
1、做好避孕措施：在进行盆底肌修复期间，虽然可以进行性生活，但是要做好避孕措施，女性一旦怀孕，就需要暂停盆底肌的修复，并且再次怀孕和分娩会加重盆底肌肉的松弛。
2、注意饮食：女性在产后体内的胶原蛋白含量是比较少的，免疫力也比较低。在此期间，应该多进食一些猪瘦肉、鸡肉、豆腐、苹果等食物，可以促进机体的恢复，提升机体的免疫能力。
一般情况下，产后盆底肌修复的最佳时期是生产后42天-180天。具体分析如下：
产后盆底肌修复通常是采取手术和非手术的方式进行。如果是自然分娩，一般在42天左右是最佳时期；如果是剖宫产，身体恢复较慢，则需要在身体恢复后进行，通常最佳时间是180天左右。如果患者的症状较轻，一般可以选择非手术方式，即提肛运动；如果症状较为严重，需采取手术，如生物反馈仪、电刺激等。
盆底肌和骨盆修复的区别是修复部位不同、修复方法不同等。
1.修复部位不同：盆底肌修复针对的主要是盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群。骨盆修复主要是针对骨盆、耻骨联合等部位。
2.修复方法不同：盆底肌修复可以通过缩肛运动、生物反馈治疗等方式进行。骨盆修复主要是通过手法按摩、复位等方式进行。
如果情况比较严重，建议女性及时前往医院就诊。同时日常要注意休息，规律作息。
区别很大，骨盆修复就是用人工按摩骨盆，放松肌肉，盆底修复主要是锻练骨盆肌肉的肌肉力量来恢复盆骨肌肉的力量，使盆骨肌肉能有自然收缩的效果，盆底修复主要治疗漏尿和子宫脱垂。
产后一个半月左右就可以去做盆底肌修复。
正常情况下，在产后一个半月左右就可以做产后复查，如果一切正常，可以多做缩肛运动，会明显的减少盆腔器官脱垂，尿失禁的现象，有利于阴道紧缩状态，需保持大便通畅，提高性生活质量有助于盆底肌的修复。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息。
在损伤以后的急性期以后，产后42天复查的时候检测，观察是否存在盆底肌肉损伤、松弛、筋膜损伤，发现有这些情况存在，就可以进行盆底功能锻炼，从而减少盆底功能障碍。除了在医院进行正规的盆底功能锻炼以外，还可以回家应用盆底功能刺激治疗仪，促进盆底功能修复。
