痘痘一般指痤疮。通常富含维生素C的水果对痤疮有效果，可以在一定程度上改善症状，但是没有治疗效果。
痤疮是皮肤科常见的慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，通常与皮脂腺分泌过多、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关，皮损主要表现为粉刺、丘疹等。患者吃苹果、香蕉、猕猴桃等富含维生素C的水果对痤疮有效果，可以增强皮肤的抵抗力，还可以补充水分，滋润皮肤，控制皮肤的油脂分泌，从而在一定程度上改善症状。
如果想要治疗痤疮，患者可以进行激光祛痘，使用特定波长的激光破坏痤疮丙酸杆菌，消除其对组织的刺激与破坏作用，从而达到治疗的目的。
痘痘一般指痤疮。冻干粉对痤疮通常没有效果，但是可以发挥其他作用。
冻干粉是指在真空状态下或者使用速冻技术，让特殊成分的水分瞬间升华后留下的干燥物质，但多数只是化妆品内的一种活性成分，并没有治疗痤疮的作用，所以一般冻干粉对痤疮通常没有效果。但是冻干粉本身有一定提高皮肤免疫力、修复皮肤等作用，可以辅助减轻皮肤的损害。患者需要遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、异维A酸软胶囊等药物进行治疗，平时避免长期熬夜，清淡饮食、加强患处的清洁。
一般吃富含天然果胶的水果对痘痘比较好。
通常吃含有大量天然果胶的水果，具有唤醒肌肤的功效，因此在长痘痘的时候，可以多吃一些含有果胶的水果，这样可以唤醒肌肤，让肌肤对痘痘有很好的抵抗效果。番茄、圣女果等可用于祛痘，可以避免含有果胶的食物，对痘痘有奇效。
益生菌主要是调理人体肠道帮助吸收，如果你是因为大便干结或者便秘所引起的痘痘，多吃益生菌，对他也有很大的帮助，但是如果是因为青春期或者某些原因引起的痘痘，那么就不会有什么好的效果。
失眠通常可以吃富含维生素B、维生素C、维生素D的食物和水果，如下：
1.香蕉：富含矿物质，包括氯化钾、氯化钠和钙，并富含维生素B6。香蕉可以安神，纠正电解质失衡，改善睡眠。
2.苹果：富含维生素B6、维生素B1、维生素B2等。可以安神，改善睡眠。
3.葡萄：富含褪黑激素，能有效调节大脑褪黑激素水平，从而起到改善睡眠的作用。
