一般吃富含天然果胶的水果对痘痘比较好。
通常吃含有大量天然果胶的水果，具有唤醒肌肤的功效，因此在长痘痘的时候，可以多吃一些含有果胶的水果，这样可以唤醒肌肤，让肌肤对痘痘有很好的抵抗效果。番茄、圣女果等可用于祛痘，可以避免含有果胶的食物，对痘痘有奇效。
痘痘一般指痤疮。通常富含维生素C的水果对痤疮有效果，可以在一定程度上改善症状，但是没有治疗效果。
痤疮是皮肤科常见的慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，通常与皮脂腺分泌过多、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关，皮损主要表现为粉刺、丘疹等。患者吃苹果、香蕉、猕猴桃等富含维生素C的水果对痤疮有效果，可以增强皮肤的抵抗力，还可以补充水分，滋润皮肤，控制皮肤的油脂分泌，从而在一定程度上改善症状。
如果想要治疗痤疮，患者可以进行激光祛痘，使用特定波长的激光破坏痤疮丙酸杆菌，消除其对组织的刺激与破坏作用，从而达到治疗的目的。
生活中的调理也非常重要：饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果。还要注意不要熬夜。尽量在晚上11点之前睡觉。少吃麻辣饮食、肥肉、甜食等；多吃蔬菜、水果；平时不可以挤压痘痘的地方，否则可能会引起留下色素或者疤痕，水果的话都可以吃的，没有什么禁忌，多吃富含维生素的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝等。
痘痘通常指痤疮。一般情况下，长痤疮吃富含维生素C的水果比较好，具体内容如下：
长痤疮可能是内分泌失调、油脂分泌过多等因素造成的。患者可以适当地多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、苹果、香蕉、橘子等，以补充身体所需要的多种维生素，以改善皮肤状态，改善长痤疮的情况。此外，患者平时要尽量少吃辛辣刺激的食品，要养成良好的睡眠习惯。
起痘痘后应当适量食用温凉性质的水果，如梨子、苹果、柚子、奇异果等。
梨子、苹果、柚子、奇异果等水果性质温凉，含有较多水分的同时，还富含人体所需各类维生素及微量元素。长痘痘后适量食用，有助于改善机体功能，促进体内毒素、代谢废物的排出，可帮助减轻痘痘的情况。
但需要注意，起痘痘后应适量减少易上火水果及高糖水果的食用，以免加重症状。如果需达到尽快祛痘的效果，可前往医疗机构接受激光祛痘或果酸换肤，对于痘痘的去除疗效较好。
对肠道好的水果较多，具体如下：
苹果、香蕉、葡萄等水果都对肠道有一定好处。苹果中富含膳食纤维、果胶等能够促进排便、吸附有害物质；香蕉具有润肠通便的作用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的症状；葡萄含有大量的葡萄糖和花青素，能够提高肠道免疫力。
平时生活之中，患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
