一般来说，产后修复可以瘦，同时应搭配良好的生活习惯。
产后修复包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形等，产妇在分娩结束后进行产后修复，一般是可以瘦的，但是需要长期坚持。同时产妇在进行产后修复期间，还要保持合理的饮食结构，避免暴饮暴食；保持适量的运动，能够消耗自身脂肪。
日常生活中，产妇应培养良好的排便习惯，应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜，多饮水。
深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
生产后为保证宝宝营养摄入全面，通常不建议减肥。对于并无母乳喂养需求且身体基本恢复正常的女性来说，养成健康的生活习惯、吸脂术等方式可以瘦产后大肚子。
1.养成健康的生活习惯：对于出现产后大肚子的女性来说，应注意少量多餐，饮食方面要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃鱿鱼、海虾、鱼肉等脂肪含量低的肉类，控制淀粉的摄入。平时少吃些辛辣、油腻、高糖、高盐的食物。
2.吸脂术：其通过负压吸引的方式，把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来，从而达到瘦产后大肚子的目的。术后女性避免立即洗澡，不能让伤口沾水，一周之后拆线，要保持伤口的干净、清洁。
怀孕时候身体需要各种营养物质，体重增加明显，生完孩子之后注意正确方式瘦身，可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量，不能节食，因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养，使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物，如动物内脏，奶油，肥肉，烧烤，油炸食品等，可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鲜水果蔬菜，减少脂肪堆积。
