睡眠不足导致的高血压，可以在日常生活中多休息，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，也可以进行泡脚，如果出现了一些严重的情况，可以在医生的指导下服用一些镇静安神的药物。
日常生活中要注意保持低盐、低脂、保持良好的生活方式。如果长期不见好转，可以在医生的建议下服用降血压的药物。在治疗过程中，要经常去医院检查血压，保持良好的情绪。
高血压引发肾病首先一定要控制好血压，除了服用一些降压药片之外，平时生活饮食上也要格外的做好护理注意清淡饮食，不要吃含盐量过高的饮食，避免给肾脏加重负担，导致肾病加重。
首先需要减轻体重，把血压控制在正常范围。同时排除耳鼻喉疾病。睡眠呼吸暂停综可以导致打呼噜的症状，如果存在睡眠呼吸暂停综合症，容易导致血压升高，容易引起心脑血管风险。要去医院做常规检查，遵医嘱治疗。
颈椎是引起高血压的诱因，可能是有家族传染，可以先治疗颈椎病，高血压也是会慢慢恢复的，平时一定要多注意生活和饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，多注意休息，不要过度劳累。
如果长期高血压得不到很好的控制，就会导致高血压性心脏病，这通常是由于心脏的长期代偿性高血压导致心室壁增厚而引起的。在这种应该积极服用抗高血压药物来控制血压。如果心脏发生变化，在服用抗高血压药物的同时防止心室重塑，同时还需要口服药物来减轻心脏负担，并定期复查心脏彩色多普勒超声。
先从简单的动作开始，从肢体的近端坐至远端，逐级训练，最终达到患侧肢体的功能恢复。家人在做被动运动时应缓慢而柔和，有规律性，避免用力牵扯或大幅度动作，逐步增加被动活动的幅度和范围，每日至少进行２次以上，每次每个动作应重复１０次左右，要持之以恒，这样可以通过健侧神经冲动的扩散刺激患侧的肌肉兴奋性冲动的产生，有利于患肢的功能恢复。