为了防止老年性高血压，应该从生活方式的改善入手，应该拥有健康的生活方式，避免不良的饮食习惯。
例如应该饮食清淡一些，避免高盐高脂高热量的饮食，肥胖超重的人应该减轻体重，保持身材健康，避免肥胖。此外还应该进行情绪上的把控，老年人如果常常情绪不稳，非常着急，烦心的事非常多，长此以往还可能引发高血压。因此，老年人对高血压的控制和防治，在根本上还应从生活，情绪和情感等方面进行综合的，良性的防治。
老年性高血压的特点是收缩压和舒张压相差比较大、血压波动大等。
1、收缩压和舒张压相差比较大：收缩压与舒张压的差异相对较大，其原因是老年人各脏器呈现退行性改变，尤以心血管系统为甚，病人动脉硬化显然变成无弹性管道，造成病人脉压差加大。
2、血压波动大：以活动中血压升高为特征，安静状态下血压偏低，冬天血压高，夏天血压很低，而血压越高其季节波动性就越显著。
要长期的稳定的按时的服用降压药，还要低盐，低脂饮食的饮食，适当的运动，肥胖病人应该减肥，都是最基本的治疗方法。老年高血压病人，血压应该减少到150/90毫米汞柱，老年高血压治疗，更强调收缩压，应避免过度降低血压的同时，宽容处理的前提下，逐步降压达标。
在非药物控制的前提下，一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（≥140/90mmHg），称为高血压。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，患者的血压会出现升高的情况，一般收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
建议患者在医生指导下使用比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米等药物治疗。
良好的饮食习惯、规律作息能够预防高血压。
高血压，是以血压升高为主症的综合征，伴或不伴心脑血管危险因素，在许多心脑血管疾病中，它是一个重要原因，也是一个危险因素在起作用，正要器官，如心、脑、肾等的构造和机能，最后导致了这些脏器的枯竭。高血压不仅会增加心血管疾病的发生率和致死率，而且还对患者造成严重的身体伤害。平时防治高血压，宜采取低盐、低脂、清淡饮食、不熬夜、适度锻炼。