褪黑素是不可以长期服用的,过多服用褪黑素会导致人体内的激素浓度降低,使人精神萎靡,疲乏劳累,还容易有注意力分散反应缓慢,敏感度降低,开车时非常容易出现事故。
黑素是一种激素,长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调;长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。
失眠吃褪黑素是有用的。
褪黑素的主要作用是改善患者的失眠、多梦和睡眠质量。一般不建议患者长期服用,褪黑素代谢很快,几个小时就代谢完了。但褪黑素是一种激素类药物,长期大量或不规律服用容易引起内分泌紊乱。短期服用小剂量褪黑素是安全的,没有明显的副作用,也不容易产生依赖性,其主要适用于经常上夜班的人,或者需要倒时差的人。
褪黑素是不可以长期服用的。长期使用褪黑素是会使人产生药物依赖性和耐药性,长期服用褪黑素还会致使内分泌失调,影响激素的分泌,对机体有不良的影响,造成很多不良症状出现。如果是在备孕期间服用褪黑素,还会影响备孕的效果,而且长期服用褪黑素还会造成不孕不育。
不要长期吃褪黑素,褪黑素改善睡眠质量的作用效果确实非常好。但是褪黑素,却是不能够长期服用的,它只适合在需要的时候短期的使用,如果长期超量服用,会给人体带来一系列的副作用。