一般情况下，来月经可以吃以下水果：
来月经时多吃苹果、葡萄、桃子、菠萝、无花果等温性的食物，能有效地提高身体的免疫力，防止便秘，还能保持皮肤健康。在来月经的时候，最好不要食用西瓜、山楂、椰子、梨子、苹果等水果，因为这些水果会导致痛经。可以多吃红枣、花生、黑木耳、桂圆等食物。来月经的时候，女性注意休息，不要过度劳累，禁止性生活。
通常情况下，来月经没有不可以吃的水果。具体情况分析如下：
月经通常是指子宫内膜脱落黏膜和血液经阴道排出的一种现象，存在一定的周期性，一般28天左右为一个周期，来月经的患者可以适量吃水果来补充维生素，因此来月经没有不可以吃的水果，患者可以适量持续梨、柿子、香蕉、草莓、甘蔗等，来保持身体健康。
月经来了的患者注意饮食的同时，平时应注意个人卫生，保持私处的清洁、干燥，早睡早起，还可以适当的进行运动，以减少患上妇科炎症的几率。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
来月经吃可以吃以下水果：
女性在月经来潮之后，水果的选择需要以温热性水果为主，比如苹果、橘子、香蕉等。这些水果中还含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维，可以一定程度提升肠胃功能，并缓解痛经的症状。但是需要注意避免进食寒性水果，比如李子、柠檬、西瓜等，这些食物会引起经行不畅，甚至出现痛经。另外，刚从冰箱取出的水果也不能吃。
来月经了可以吃以下水果，具体如下：
来月经吃苹果、芒果、龙眼等水果通常比较好。而且月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调，一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。此外，在经期不要游泳，也不要参加其他一些剧烈运动的比赛。
