一般情况下，白带少怎么恢复正常需根据实际情况来判断，具体内容如下：
女性的白带下降主要是由于卵巢功能减退、性激素水平低下、流产、哺乳期过长、长期精神创伤、肝炎、肾炎、甲状腺功能减退、糖尿病、围绝经期综合征等。提升白带的数量要看病情的类型，虽然每个人的症状都差不多，但是治疗的原理也是不一样的，所以对于女性来说，怀孕是非常重要的，因此需要专门的检查和处理。
女性身体的白带减少不太正常，可能是因为身体内分泌变化、雌性激素降低、过度疲劳或者心情烦躁等因素引发的，也有可能是因为手术之后气血不足而导致的，为了身体健康，尽量到医院进行白带常规检查和妇科检查，需要选择合适的药物和食物进行调养。
正常的白带分泌物，一般是清亮透明，没有任何味道，也不会引起外阴刺激症状，或者是在来月经前，出现酸奶样的凝乳白带，但是量不是特别多，也不会有明显的渣状白带出现。患者在排卵期的时候，可能还会出现明显的分泌物增多，同时还可能呈水样，但是过了排卵期就会自然减少。患者只要有月经来潮，阴道就会有一定量的分泌物。
白带少不会影响怀孕。但是如果病人存在卵巢早衰，由于卵巢功能下降，排卵异常，激素分泌也减少，会导致白带的减少。但是是否能怀孕不仅取决于是否有正常的排卵，还与是否存在子宫内膜病变、是否有黄体功能不全、是否有宫腔粘连等影响受孕的疾病。
白带米糊状不正常，具体分析如下：
如果白带是米糊的，那就说明这是不正常的。白带是一种阴道分泌物，主要包括宫颈粘液、阴道粘膜渗出物、子宫内膜腺体分泌物等。这种物质可以是白色的稀糊状，也可以是蛋清样的白带。如果出现米糊状的白带，很有可能是因为阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、阴道癌、宫颈癌等疾病。可以到医院做一下白带常规和超声波检查。
白带特别少主要跟雌激素水平低下有关。白带少多见于绝经后的女性或卵巢早衰的病人，可以表现为阴道干涩、性生活困难、性交疼痛、骨关节疼痛、反复发作的泌尿系统感染，以及反复发作的阴道炎症等。
