在来例假的时候，可以适当的食用花椒。
花椒是一种辛辣的调料，在临床上并没有证据表明它会对子宫内膜产生作用，也没有任何数据表明它会对月经产生影响。花椒是一种调料，在烹饪的过程中适当加入一些胡椒粉，能改善食物的味道，能起到刺|激食欲、增加食欲、减轻月经期间的紧张和紧张，同时还能改善味觉，促进经期身体的恢复。不过在大姨妈的时候，最好不要吃太多的花椒，因为花椒属于比较辛辣的食物，最好是适量。
女性在经期使用花椒泡脚不好。
花椒是一种具有驱寒和改善身体新陈代谢的药食两用的中药。女性在经期使用花椒泡脚，可能会导致新陈代谢加快，容易引起月经不调或经血量过多，所以并不建议女性在经期内使用花椒泡脚。不过可以在月经来潮之前使用花椒泡脚来调理身体。
建议女性在经期多注意保暖，避免受凉，饮食上也需要以营养易消化为主。
一般情况下，经期可以喝花椒姜枣茶。具体分析如下：
花椒姜枣茶是温的，有利于促进血液的流动，有利于人体健康，因此经期可以喝花椒姜枣茶。出现凝血可能是因为阳虚寒凝所致，可以多吃些益母草、艾草等药物，对于痛经和宫寒有很好的疗效。经期可以饮用花椒姜枣茶，具有补血、补铁的作用。平时要做好保暖工作，保持局部的外阴清洁，要经常用温水冲洗，要经常更换内裤和卫生巾。
一般情况下，月经期可以用花椒水泡脚，花椒水有驱寒暖胃的功效并且有止痛的功效，还有消炎杀菌的作用。
花椒水还能活血调经，所以在来月经的时候用花椒水来泡脚会起到一定的相应作用，比如会使下肢血液循环加快，使月经血流出的更顺畅，可以在一定程度上改善痛经、体寒等情况，有利于身体健康。如果是阳盛体质，平素月经比较多，那么就不建议经期用花椒水泡脚，可能会导致月经量增多。
月经期用花椒泡脚可以排出黑血，考虑到并不是因为花椒泡脚直接导致阴道出血，而是因为花椒性温味辛，有一定的温中、行气活血的作用，可以疏通经络，调和气血，促进血液循环。所以花椒泡脚正好可以促进体内淤血排出，淤血堵塞在宫腔内，排出时通常表现为黑色经血。
当月经瘀血受阻，经血排出不畅时，建议还可以服用一些益母草颗粒，或者喝一些生姜糖浆，这些都有利于瘀血的排出。
